桃子的熱量較低，每 100 克約為 51 大卡（不同品種、成熟度略有差異）。
熱量范圍：40-60 大卡 / 100 克，常見品種（如毛桃、油桃）多集中在 50-55 大卡。
營養(yǎng)占比：碳水化合物約 10-12 克 / 100 克，幾乎不含脂肪，蛋白質僅 0.6 克 / 100 克左右。
實際食用量：1 個中等大小的桃子（約 150 克），熱量約 75-80 大卡，相當于小半碗米飯的 1/3。
補充說明
甜度越高的桃子，熱量略高，但整體差異不大。
去皮或帶皮食用對熱量影響極小，主要營養(yǎng)（膳食纖維、維生素 C）集中在果皮附近。
