哈密瓜的熱量較低，每 100 克約為 34-40 大卡，屬于低熱量水果。
熱量主要來自天然果糖，升糖指數(shù)（GI）約為 65，屬于中 GI 食物。
一個(gè)中等大小的哈密瓜（約 1500 克），可食用部分約 1000 克，總熱量約
340-400 大卡，相當(dāng)于小半碗米飯的熱量。
哈密瓜的熱量
發(fā)布日期：2025-11-04 05:41:23
出處：田園貓水果特產(chǎn)
作者：田園貓水果特產(chǎn)
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