孕婦可以吃葡萄，適量食用對自身和胎兒都有好處。
食用葡萄的益處
葡萄富含葡萄糖、維生素 C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質，能為孕婦補充能量和必需營養(yǎng)素。
其中的鐵元素可輔助預防孕期缺鐵性貧血，維生素 C 有助于增強免疫力、促進鐵的吸收。
口感清甜，能緩解孕期部分孕婦的惡心、食欲不振等不適。
食用注意事項
控制食用量，每天建議不超過 200 克，避免攝入過多糖分導致血糖升高，尤其孕期血糖敏感人群需格外注意。
必須徹底清洗，去除表面農藥殘留、灰塵和細菌，避免不潔飲食引發(fā)腸胃不適。
不吃冰鎮(zhèn)葡萄，低溫可能刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉，影響孕期健康。
對葡萄過敏的孕婦禁止食用，避免出現(xiàn)過敏反應。
